Zufriedene, motivierte und gesunde Mitarbeiter sind das Fundament eines erfolgreichen Unternehmens. Gerade in einer zunehmend fordernden Arbeitswelt spielt die betriebliche Gesundheitsvorsorge eine entscheidende Rolle. Wer sich wohlfühlt, bleibt leistungsfähig, kreativ und resilient – und genau hier setzt unser Business-Yoga an.

Warum Business-Yoga?

• Weniger Krankenstände – beugt Rückenproblemen, Stress & psychischen Erkrankungen vor
• Mehr Energie & Resilienz – steigert Leistungsfähigkeit & Konzentration
• Burnout-Prävention – stärkt die mentale Widerstandskraft
• Besseres Betriebsklima – weniger Konflikte, mehr Teamgeist
• Höhere Kreativität & Engagement – motivierte Mitarbeiter = produktives Unternehmen

Flexible Formate – maßgeschneidert für Ihr Unternehmen:

• Individuelle Workshops & Coachings
• Yoga before / after work
• Aktive Mittagspause am Arbeitsplatz
• Regelmäßige Kurse – in Ihrer Firma oder in unserem Yogastudio
• Individuelle Einzel- oder Gruppencoachings für gezielte Unterstützung
• Online-After-Work-Yoga für Mitarbeiter:innen & deren Familien

Unser Programm umfasst Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation sowie wertvolle psychologische Impulse – individuell angepasst an die Bedürfnisse Ihrer Teams.

🌿 Investieren Sie in Ihre Mitarbeiter – für mehr Wohlbefinden, weniger Stress und langfristigen Erfolg! Wir beraten Sie gerne zu den besten Möglichkeiten für Ihr Unternehmen.

• Kursleitung: Mag. Stephan Maria Karl (Yogalehrer, Lebensberater) und Gastlehrer/innen

• Ort: In ihrer Firma oder im Yoga Vidya Zentrum Seekirchen; bei Einzelcoachings im Bedarfsfall auch bei ihnen Zuhause.

• Dauer der Einheit: je nach Bedarf; mind. 75 min; wir empfehlen 90-105 min; einzelne Workshops: ab 2 Stunden bis 2 Tage; 10-20min "Yoga-Snacks" für Zwischendurch (Yoga am Stuhl, im Stehen, mit Arbeitskleidung möglich)

• Ausgleich: Je nach Dauer, Anfahrt. Auf Anfrage.

• Ausstattung: Für die Probezeit können wir bei Bedarf unsere Matten und Polster zur Verfügung stellen. Möchten Sie Yoga dauerhaft in Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung integrieren, empfehlen wir Ihnen, eigene Matten und Meditationskissen zu erwerben. Alternativ können die Teilnehmer/innen ihre eigenen mitnehmen; Bei Bedarf können wir ihnen geeignete Yogamatten (ab €15.-/Stück) und Kissen (ab €25.-/Stück) beschaffen. Achtung: Gewöhnliche Gymnastikmatten sind meist ungeeignet für die Yogapraxis.

Der Fokus im Business-Yoga liegt auf:

• Mobilisierenden, kräftigenden und entspannungsfördernden Übungen – für eine bessere Körperhaltung und mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag
• Gesundheitsbewusster Haltung im Arbeitsprozess – zur Vorbeugung von Verspannungen und Schmerzen
• Richtigem, entspannungsförderndem Atmen – steigert die Leistungsfähigkeit, harmonisiert den Stoffwechsel und reduziert Stress
• Konzentrations-, Meditations- und Tiefenentspannungsübungen – für mentale Klarheit und Gelassenheit
• Positivem Denken & systematischem Coaching – stärkt Resilienz und fördert konstruktive Lösungsansätze
• Effektivem Stressmanagement nach yogischen Prinzipien – reduziert Überlastung und beugt Burnout vor
• Steigerung der Empathiefähigkeit & eines wertschätzenden Miteinanders – verbessert das Arbeitsklima

Punktuelle vs. regelmäßige Gesundheitsmaßnahmen: 

• Regelmäßige Programme (z. B. wöchentliche Yoga-Kurse) sind das Fundament nachhaltiger betrieblicher Gesundheitsvorsorge. Sie fördern langfristig Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Während Länder wie Deutschland jährlich über 300 Mio. Euro in Yoga als Gesundheitsmaßnahme investieren, fehlt in Österreich noch oft das Bewusstsein für diesen ganzheitlichen Ansatz.

• Punktuelle Programme (z. B. Workshops, Bewegungstage, Firmenausflüge) sind wertvolle Ergänzungen, aber weniger nachhaltig. Sie sollten eher als Motivationsimpulse dienen.

• Empfehlung: Ein klarer Schwerpunkt auf regelmäßige Gesundheitsmaßnahmen wie wöchentliche Yoga-Kurse. Auch ein ausgewogenes Nahrungsangebot in der Betriebskantine spielt eine große Rolle – da bestimmte Lebensmittel Energie, Konzentration und Wohlbefinden beeinflussen.

Unsere Ziele:

• Yoga als alltagstaugliches Werkzeug vermitteln – schnelle, effektive Techniken für stressige Situationen

• Hatha-Yoga-Grundlagen und Yogapsychologie praxisnah anwenden – für nachhaltige Stressbewältigung und mentale Balance

Fazit: Regelmäßige Bewegung und bewusste Entspannung sind der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Produktivität und Wohlbefinden im Unternehmen. Lassen Sie uns gemeinsam ein nachhaltiges Gesundheitskonzept für Ihr Team entwickeln! 💼✨

Gerne möchte wir Sie dabei unterstützen, Yoga in ihrer Firma optimal zu integrieren.