FASZIEN-YOGA

Wer sich nicht bewegt, verklebt! Erfahre die Funktion der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk, welches alle Körperorgane, Muskeln und Gelenke umhüllt und unseren Körper sowohl stabilisiert, als auch flexibel hält. 

Durch gezielte, fließende  Übungen und dynamisches Ausführen von Yogapositionen 

wird das Fasziennetzwerk stimuliert und trainiert. Dies führt zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Du erfährst deutlich mehr Weite und  Freiheit in und durch deinen Körper!

Weiterführende Informationen:

• Yoga Vidya Wiki
• Artikel: Faszien-Yoga: Schmerzen und Verspannungen lösen
• Artikel: Mit einfachen Übungen das Bindegewebe ganz sanft entspannen
• Artikel: Erfolg mit Faszien-Yoga
• Video: Faszien - Geheimnisvolle Welt unter der Haut
• Video: Faszien: Aufbau & Funktionen - Einfach erklärt
• Video: Ein Einblick in die Welt der Faszien

ZIELGRUPPE: 

• Yoginis/Yogis mit Vorerfahrungen hilfreich, aber nicht Bedingung

MITZUBRINGEN:

• Eigene Faszienrollen und Faszienbälle bitte mitbringen. Ansonsten stellen wir unsere zur Verfügung.
• Es werden Matten und Kissen zur Verfügung gestellt. Wer lieber auf der eigenen Yogamatte übt, kann diese gerne mitbringen.