Rückbildungsyoga mit Baby

Freitags um 10:45-11:30 Uhr

Herzlichen Glückwunsch, du hast ein Wunder vollbracht! Dein Baby ist da, und mit ihm beginnt eine völlig neue Reise – voller Liebe, inniger Momente und unvergesslicher Augenblicke. Gleichzeitig ist das Leben als Mama herausfordernd, manchmal überwältigend, und du gibst jeden Tag dein Bestes.

 

In all dem Trubel darfst du aber eines nicht vergessen: Dich selbst.

 

Rückbildungsyoga bzw. Mama-Baby-Yoga ist Deine kleine Oase im Alltag. Hier kannst du durchatmen, zur Ruhe kommen und deinen Körper sanft stärken. Mit fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und wohltuender Entspannung findest du zurück in deine Kraft – liebevoll begleitet, ganz ohne Druck.

 

Nimm dir diese wertvolle Zeit für dich und dein Baby. Denn wenn es dir gut geht, profitiert auch dein Kind. 💛

 

Schon sechs Wochen nach der Geburt – oder acht Wochen bei einem Kaiserschnitt – kannst du mit diesem wohltuenden Yogakurs starten. Nach zwölf Wochen kannst du deine Bauchmuskulatur sanft wieder aufbauen und gezielt mit der Rückbildung beginnen. Doch hier geht es nicht um Leistung oder Druck, sondern darum, achtsam in deinem eigenen Tempo zurück zu deiner inneren und äußeren Stärke zu finden.

 

Die Yogastunde richtet sich ganz nach deinem Baby: Wenn es wach ist, macht es spielerisch mit, wenn es Nähe braucht, kannst du es tragen oder sanft wiegen. Während der Zwischenentspannung kannst du stillen oder einfach genießen. Und wenn dein Baby schläft, hast du wertvolle Zeit nur für dich.

 

Warum Mama-Baby-Yoga?

 

💛 Für dich als Mama:

  • Finde Ausgleich und innere Ruhe – mental und emotional
  • Senke dein Stresslevel und tanke neue Energie
  • Stärk dein Selbstvertrauen und Wohlbefinden
  • Erhalte sanft deine körperliche Fitness zurück
  • Stärk gezielt deinen Beckenboden
  • Tausche dich mit anderen Mamas aus – bei einer Tasse Tee

👶 Für dein Baby:

  • Deine Ruhe und Gelassenheit überträgt sich auf dein Kind
  • Unterstützt die motorische Entwicklung sanft und spielerisch
  • Vermittelt Geborgenheit durch Nähe und sanfte Berührungen
  • Kleine Spiele, Lieder und Mantras sorgen für Freude und Verbindung
  • Wohltuende Babymassage entspannt dein Kind
  • Baby-Yoga-Asanas helfen bei einem entspannten Bauchgefühl

 

Nimm dir diese wertvolle Zeit – für dich, für dein Baby und für euer gemeinsames Wohlbefinden. 💛

 

TERMINE:

  • Termine findest du HIER

GEBÜHR:

  • Preis für 6 Einheiten € 85,- (ab 4 Teilnehmerinnen)

WO:

ANMELDUNG:

Anita Parvati König

Parvati ist Yogalehrerin (BYV), Mama-Baby- und Schwangerschaftsyoga-Lehrerin, diplomierte Craniosacral-Praktikerin, vegane Ernährungsberaterin, Aufstellungsleiterin für systemische Familienaufstellungen, Versicherungskauffrau und Vollzeit-Mama. 

Ihre tiefe Naturverbundenheit zieht sie in den Wald, auf Wiesen und in die Berge, wo sie Kräuter für Tees sammelt und die Schätze der Natur entdeckt. Mit Liebe, Hingabe und Feingefühl gestaltet sie ihre Yogastunden und schafft einen Raum für innere Einkehr und Wachstum. "Yoga ist für mich der Weg zu mir selbst – zurück zum Ursprünglichen, zur Quelle der inneren Kraft. Oft sucht man überall und nirgendwo, dabei reicht ein Blick nach innen schon aus." Homepage: www.cranio-yoga.at

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