Rückenyoga für Senioren/innen

Gerade im Alter ist es enorm wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, zu dehnen, gesund zu ernähren und entgiftende Maßnahmen zu setzen (etwa durch Atemtechniken). Leider haben die Corona-Maßnahmen auch viele ältere Menschen aus ihrem so wichtigen Bewegungs-Rhythmus herausgerissen. Dabei zählt regelmäßige Bewegung v.a. im Alter zu den verlässlichsten, kostengünstigsten und effektivsten Gesundheitsmaßnahmen überhaupt. 

"Rückenyoga für Senioren" mit unserer geliebten Heidi, die erst im Alter von 65 Jahren mit Yoga begonnen hat und heute mit 82 Jahren noch immer unterrichtet, freut sich ganz besonders darüber, wenn gerade die ältere Generation weiter aktiv bleibt! Sie ist das beste Beispiel dafür, dass es nie zu spät ist, mit Yoga zu beginnen. Aus eigener Erfahrung weiß Heidi, wie wichtig und wirksam regelmäßige Yogapraxis für das eigene Wohlbefinden und die Mobilität ist.

Im Rückenyoga geht es gewiss nicht darum, sich für das russische Ballett zu empfehlen (darum geht es generell nicht im Yoga). Es geht primär darum, sich einen gesunden, möglichst schmerzfreien Normalzustand zu bewahren, etwaige Heilungsprozesse zu unterstützen und die eigene Mobilität zu erhalten oder zu verbessern. 

Auch geht es darum, das Leben in seiner Fülle genießen zu können, das Beste aus dem Hier und Jetzt herauszuholen, im Urvertrauen zu bleiben, und das ist natürlich viel einfacher, wenn wir regelmäßig unseren Körper und Geist pflegen! Und dafür ist Yoga wie geschaffen - für Menschen jeden Alters!

Hast du Familienmitglieder oder Freunde/innen, denen "Rückenyoga für Senioren" sehr gut tun würde? Bitte informiere sie über unser Angebot, oder verschenke am besten jetzt einen Gutschein für 1-2 Yogaeinheiten oder gar einen ganzen Kurs! Einen Gutschein kannst du über die Email info@yoga-seekirchen.at bestellen.

Dieser Kurs wendet sich an jene, die besonders ihren Rücken flexibilisieren und stärken wollen. Die hier praktizierten Yogastellungen können Rückenleiden wirksam vorbeugen und bereits bestehende Rücken-, Kopf und Nackenschmerzen lindern. 

Wenn Dir dieser Kurs zu sanft ist, empfehlen wir den Besuch eines Anfängerkurses oder, wenn du bereits Erfahrungen gesammelt hast, auch Mittelstufe.

Empfohlene Alternativ-Kurse: Anfänger I, Anfänger II

Kursgebühren:

• EUR 110,00 (für eine 8-wöchige Kursperiode)
• EUR 80,00 für einen 5er-Block (gültig innerhalb einer 8-wöchigen Kursperiode)
• EUR 17,00 für eine einzelne Einheit
• EUR 10,00 für ein einmaliges Schnuppern
• Bist du bei der SVA versichert? Dann hole dir den Gesundheitshunderter!
• Mehr Infos zu den Kursgebühren findest du HIER.

Zielgruppe:

• Senioren/innen
• Personen mit Rückenbeschwerden
• Praktizierende, die besonders sanftes Yoga suchen

Ort:

• Zaisberg 7, 5201 Seekirchen (siehe Googlemaps)

Anmeldung:

• Email: info@yoga-seekirchen.at
• Tel.: 0699 122 438 50