Yoga Vidya Seekirchen
Rückenyoga für Senioren/innen
Mittwoch, 9:00-10:45 Uhr
Bleib aktiv – für mehr Lebensfreude und Beweglichkeit!
Gerade im Alter ist es entscheidend, regelmäßig in Bewegung zu bleiben. Wer sich dehnt, kräftigt und bewusst atmet, fördert nicht nur seine Mobilität, sondern auch das Wohlbefinden und die innere Ausgeglichenheit. Viele haben durch die letzten Jahre ihren Bewegungsrhythmus verloren – doch es ist nie zu spät, wieder anzufangen!
Unser Kurs "Seniorenyoga" bwz. "Rückenyoga für Senioren" mit Heidi – die selbst erst mit 65 Jahren mit Yoga begann und heute mit 84 noch immer unterrichtet – zeigt, wie wohltuend Yoga sein kann. Sie ist der beste Beweis: Regelmäßiges Üben hält jung, beweglich und lebensfroh!
Warum Seniorenyoga?
🔹 Sanfte, wirksame Übungen für mehr Flexibilität und Kraft
🔹 Vorbeugung und Linderung von Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen
🔹 Unterstützung von Heilungsprozessen und Erhalt der Beweglichkeit
🔹 Mehr Energie und Freude im Alltag
Yoga bedeutet nicht, artistische Verrenkungen zu meistern, sondern sich so gesund, schmerzfrei und vital wie möglich zu halten. Wer regelmäßig übt, kann das Leben länger in seiner Fülle genießen. Lass dich von Heidi inspirieren – die beste Zeit zu beginnen ist genau jetzt!
✨ Kennst du jemanden, dem Rückenyoga guttun würde? Schenke Bewegung und Lebensfreude mit einem Gutschein für eine Yogaeinheit oder einen ganzen Kurs! Bestellen kannst du ihn unter info@yoga-seekirchen.at.
Falls du eine intensivere Praxis suchst, empfehlen wir einen sanften Anfängerkurs oder – mit Erfahrung – die Mittelstufe.
Bleib dran – dein Körper wird es dir danken! 💛
Kursleiterin:
Ihr Yogaunterricht ist sehr warmherzig und sanft.
Heidi hat erst im Alter von 65 Jahren mit Yoga begonnen und unterrichtet heute mit 82 Jahren noch immer. Durch Yoga konnte sie trotz fortgeschrittenen Alters ihre jahrelangen Rückenbeschwerden kurieren.